CBD olja för viktnedgång – Fungerar det?

CBD olja för viktnedgång

CBD olja & viktnedgång: Kan CBD olja hjälpa dig att gå ner i vikt? Att CBD olja har många hälsofrämjande egenskaper är en vetskap som de flesta är bekanta med. Blad annat har man kunnat se att CBD olja kan hjälpa till att balansera immunförsvaret, och verka lindrade på stress och ångest. Det finns även studier som talar om att CBD olja kan lindra olika typer av smärtor, bland annat kroniska smärtor.

Men hur är det med med CBD olja och viktnedgång? Kan CBD olja ha en direkt eller indirekt effekt, och vad finns det för bevis på det? På denna sida kommer vi djupdyka i ämnet CBD / viktminskning för att besvara ovanstående frågor. Fortsätt läsa nedan för fullständig information, samt ta del av våra tips på bästa CBD oljor, CBD kapslar och andra CBD produkter vid viktminskning.

Bästa CBD produkter vid viktminskning

CBD OLJA 5%

cbd olja viktminskning naturecan

CBD OLJA 10%

cbd olja 10% nature can

CBD KAPSLAR

cbd kapslar naturecan

CBD PROTEIN WHEY

CBD protein

Direkt verkan av CBD olja vid viktminskning

För att undersöka om CBD olja har en direkt verkan vid viktminskning har vi valt att ta del av studier som finns i ämnet. Dessvärre finns det inte så mycket forskning i ämnet som man hade önskat, och därför är det svårt att ge ett exakt och fullständigt svar. Detta är vad man kommit fram till i medicinska studier:

I denna studie från 2017 har man studerat biverkningar av CBD olja när ämnet användes för att behandla krämpor. Vad man kom fram till var att viktnedgång var en vanlig ”biverkning”. Exakt anledning till viktnedgången kan min inte helt fastställa, då det kan bero på andra effekter av CBD oljan. Till exempel minskad aptit som leder till minskat matintag, minskad smärta som leder till en mer aktiv livsstil, balanserade hormoner som leder till en bättre fungerande ämnesomsättning, och andra faktorer.

Den mest direkta verkan av CBD olja på kroppen är att den kan stimulera kroppens endocannabinoida system, som i sin tur kan har mängder av positiva effekter på kroppen. Några av dessa effekter kan i sin tur vara positiva för viktminskning.

Indirekt verkan av CBD olja vid viktminskning

I detta stycke kommer vi kika närmare på vilka effekter CBD kan bidra med som indirekt kan hjälpa till med viktminskning.

Minska stress och ångest

Stress är en faktor som kan ha otroligt stor påverkan på vår vikt. Stress i kroppen kan höja kortisolproduktionen. När kroppen utsätts för en ökad mängd kortisolhormon under långa perioder kan detta leda till att kroppen börjar lagra fett rund midjan. Därför är det lätt att gå upp i vikt vid långa perioder av stress. Även ångest är en form av stress och kan därmed leda till viktuppgång på grund av överproduktion av kortisol.

År 2019 gjorde man en studie om CBD oljans påverkan på sömn och stress. Efter denna studie kunde man slå fast att 79,2% av testdeltagarna upplevde att deras ångest minskat. Med studier som denna i åtanke kan man anta att CBD olja hjälper till att lindra stress och ångest och därmed hjälpa till att sänka mängden kortisol i kroppen. Något som kan verka positivt för viktminskning..

Bidra till bättre sömn

Att tillräckligt med sömn och bra sömnkvalitet är en av nycklarna till ett lyckat viktminskningsförsök är nog det flesta bekanta med. En person som sover dåligt kommer inte enbart ha svårt att orka med att vara fysiskt aktiv, det är även bevisat att en natt med dålig sömn kan skapa ökat aptit dagen efter, vilket i sin tur kan göra det svårt att hålla sig till ett lägre kaloriintag.

Enligt studier som gjorts sover cirka var tredje svensk dåligt. Detta kan innebära allt från att man har svårt att somna, till att kvaliteten på sömnen är dålig och man vaknar upp ofta. Att använda sig av traditionella läkemedel för sömnsvårigheter är således inte ovanligt, men dessa kan i många fall ge användaren svårt att känna sig riktigt vaken dagen efter, och kan därför inverka negativt på den som har som mål att tappa vikt.

Kort och gott, en dos CBD olja (dagligen) kan ibland bidra till bättre sömn, och det kan i sin tur hjälpa till att reglera aptiten och ge tillräckligt med kraft till användaren för att den ska orka vara mer fysiskt aktiv.

Bättre immunförsvar

Att hålla sig frisk och kry är en förutsättning för att orka vara aktiv och orka träna för en ökad kaloriförbränning. Det finns studier som tyder på att CBD olja och andra CBD produkter kan hjälpa till att stärka immunförsvaret och verka mot inflammation. Ännu har man inte kunnat fastställa anledningen till CBD oljans stärkande effekter på immunförsvaret men man tror att de antiinflammatoriska egenskaperna kan bero på att CBD hjälper till att skapa fler vita blodkroppar i blodet, vilket kan leda till att kroppen får det lättare att bekämpa infektioner och annat som attackerar den.

Smärtlinding

Att leva med kronisk smärta kan bidra till att man rör sig mindre i vardagen, något som naturligtvis har en negativ inverkan för den som försöker sig på viktminskning. För många personer med kronisk smärta biter inte traditionell medicin. För andra kan det finns andra anledningar till att undvika traditionell medicin – till exempel då det kan orsaka beroende.

Studier visar att CBD olja kan vara mycket effektivt mot kronisk smärta och användare vittnar om detsamma. I en studie från 2018 sslog man fast att CBD är särskilt effektivt mot kronisk smärta som beror på inflammation och på kronisk smärta av neurologiskt ursprung.

Genom att använda CBD produkter kan man få hjälp med att få ner smärtan och kan därav utmana kroppen till mer rörelse än när smärtan är fullt närvarande, och på så vis bidra till ökad kaloriförbränning och viktnedgång.

Minska aptiten

Det finns inga färdiga studier som styrker det, avsaknaden av studier är ofta förekommande för CBD, inte för att intresset saknas eller för att ämnet saknar effekt, utan för att CBD legat i skuggan av THC. Till skillnad från THC som ofta verkar aptitstimulerande vittnar många som använder CBD olja om att de upplever en aptitdämpande effekt. I vårt egna team upplever vi att aptiten är mer balanserad

Vitt fett blir brunt fett

I studier som gjorts har man upptäckt att CBD kan vara hjälpsamt i processen att omvandla vitt fett till brunt fett. Fett som fett tänker du? Nej inte ritkigt. Stora mängder vitt fett har nämligen visat sig kunna öka risken för olika hjärt och kärlsjukdomar, samt för stroke. Man har även kunat se att vitt fett kan orsaka insulinsresistens vilket gör att det är svårare att tappa vikt. Brunt fett är däremot användbart fett som bland annat hjälper oss att hålla oss varma, genom att bilda protein. Det innebär att bruna fettceller kan  hjälpa oss att hålla vikten. Vidare studier krävs i ämnet.

Verka mot insulinsresistens

Som vi nämnde ovan så är en viktig egenskap hos CBD att den kan hjälpa till med att motverka insulinresistens. Insulinresitens innebär kort och gott att cellernas förmåga att reagera på insulin är nedsatt och detta i sin tur gör att upptaget av glukos påverkas negativt. Du kan läsa mer om detta i  denna artikel. I en studie som gjordes 2018 kunde man slå fast att cannabinoider som CBD, CBD och THC kan hjälpa celler att absorbera glukos, vilket kan motverka insulinresistensen. En studie har även visat att användare av marijuana (som också innehåller CBD) hade 17% minskning av insulinresistens.

Så, fungerar CBD olja för viktnedgång?

Visst förstår vi att det kan låta för bra för att vara sant. CBD förekommer i många olika sammanhang och anses av många vara ett ämne som kan hjälpa med en mängd olika kroppsliga och psykiska besvär. Men hur kan CBD vara så bra för så mycket, och kan verkligen CBD hjälpa människor att gå ner i vikt?

Faktum är att det inte finns några konkreta bevis för att CBD verkligen hjälper för viktminskning. En del studier tyder på att så är fallet, till exempel studien om vitt och brunt fett. Vi har själva använt oss av CBD olja under perioder då vi önskat minska i vikt, men huruvida det är tack vare CBD eller inte som vi gått ner i vikt, är svårt att slå fast.

Som vi tidigare vittnat om så har CBD hjälpt flera av oss att sova bättre, dämpa stress och ångest och liknande, om viktminskningen sedan är ett resultat av att vi mår bättre i allmänhet och därför orkar göra bättre val när det kommer till motion och kost. Eller om det är en direkt effekt av vårt intag av CBD olja är omöjligt att säga – men för oss är det egentligen oviktigt så länge resultatet finns där, och det gör det.

Så med det sagt, CBD olja kan vara effektivt för viktminskning, men hur CBD olja fungerar för att ge denna effekt är ännu för tidigt att slå fast.

Varför saknas det forskning på CBD olja och viktminskning?

Visst vore det bästa om det fanns tillräckligt forskning på ämnet CBD och viktminskning för att slå fast om CBD ger en direkt effekt på vikten eller inte, men ännu saknas det tillräckligt med sådan foskning. 

Att det saknas forskning på CBD olja är inget nytt. CBD olja har fått ett oförtjänt rykte på grund av att det kommer från cannabisplatan soim även är känd för det rusgivande och narkotikaklassade ämnet THC. Detta har medfört att det görs färre studier på ämnet. Det är även vanligt att man gör studier där man inte separerar THC och CBD, då blir det helt enkelt svårt att slå fast vilket ämne som är verksamt för vad.

Rätt dos CBD olja för viktminskning

Så hur får man bästa effekt av CBD oljan när man önskar gå ner i vikt? Vårt råd är att fhelt enkelt följa de rekommendationer som tillverkaren anger. Precis som alltid kan det vara lämpligt att använda en lägre dos CBD olja till att börja med, för att sedan arbeta upp dosen enligt ansvisningarna.

Det bästa är att börja med en CBD olja som innehåller cirka 5-10% CBD. Den rekommenderade dosen ligger oftast på 3-5 droppar 3 gånger per dag, men det går bra att börja med ett par droppar per tillfälle.   Genom att börja med en lägre dos blir det lättare att undvika de milda biverkningar (illamående, huvudvärk och diaree) som kan uppstå i början.

Sammanfattning

Det är ännu för tidigt att säga att intag av CBD leder till viktminskning, men det vi kan slå fast är att mycket tyder på detta. Om inget annat så kan man säga att CBD oljan kan bidra till att ge människor ett allmänt bättre mående som kan främja livsstilsförändringar som i sin tur kan bidra till att den som använder CBD lyckas med sin viktnedgång. Vill du veta om CBD kan hjälpa dig att gå ner i vikt? Testa en av våra rekommenderade produkter i listan ovan och upptäck fördelarna själv.